애매한 민종이

들깨 효능 8가지 안녕하세요운영자 애교남입니다 오늘 포스팅 주제는 바로들깨 효능 8가지 알아보기 바로 시작합니다 들깨는 꿀풀과의 한해살이풀 또는 씨를 말하는데요. 중국의 중남부 지역과 인도의 고지대가 원산지이며 우리나라를 비롯한 중국, 인도, 동남아시아 지역에 널리 분포되어 재배되고 있습니다. 특유의 향과 고소한 맛이 특징인 들깨는 해장국이나 탕 등 각종 요리의 맛을 더해주는 첨가제로 두루 이용되기도 하고, 들깨의 기름을 짜서 들기름으로 이용되기도 합니다. 또한 들깨는 리놀레산 및 식이섬유 등이 풍부하게 들어있어 우리 몸을 건강하게 하는 다양한 효능들이 많이 있다고 알려져 있는데요 그러면 들깨에는 어떤 효능들이 있는지 지금부터 하나하나 알아보도록 하겠습니다. 1. 혈관건강에 좋..

여주 효능 8가지 안녕하세요운영자 전맘마입니다 오늘 포스팅 주제는 바로여주 효능 8가지 알아보기 바로 시작합니다 여주는 쌍떡잎식물 박목 박과에 속하는 덩굴성 한해살이풀인데요. 아시아 열대 지방이 원산지이며 예전에는 주로 관상용으로 재배되었지만 뛰어난 효능이 알려진 이후 널리 사랑받는 채소입니다. 특히 여주는 천연 인슐린이라고 불릴만큼 당뇨의 증상 개선과 완화에 탁월한 효능이 있는 것으로 많이 알려져 있는데요. 이외에도 여주에는 우리 몸을 이롭게 하고 건강하게 하는 다양한 효능들이 많이 있다고 합니다. 그러면 여주의 효능에는 어떤 것들이 있는지 지금부터 하나하나 알아보도록 하겠습니다. 1. 당뇨개선에 좋습니다. 여주의 가장 대표적인 효능이라고 한다면 당뇨에 뛰어난 효능이 있다는 ..

건포도 효능 9가지 반갑습니다운영자 장어남입니다 오늘 포스팅 주제는 바로건포도 효능 9가지 알아보기 바로 시작합니다 건포도는 포도나무에서 완숙하여 과즙당도가 약 25%가량 된 포도를 말린 것을 말합니다. 건포도는 미국 캘리포니아, 그리스, 터키, 오스트레일리아 등에서 주로 생산되며 그중에서도 미국 캘리포니아 지역에서 생산된 건포도가 생산의 절반 정도를 차지하고 있습니다. 포도 특유의 향과 달콤한 맛이 특징인 건포도는 그냥 먹기도 하고, 과자나 빵, 케이크 등을 만들때 첨가재료로 이용되기도 합니다. 또한 건포도에는 풍부한 식이섬유와 비타민, 리보플라빈, 철분, 칼슘, 칼륨 등의 성분들이 다량 함유되어 있어서 우리 몸을 이롭게 하는 다양한 효능들이 많이 있다고 알려져 있는데요. 그러면 건포도에는 어떤 효능들..